We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Баланың және оның анасының дұрыс және теңгерімді тамақтануы соңғысы үшін үлкен алаңдаушылық туғызады. Әйел емшек сүтімен тамақтанған кезде оның диетасы негізінен шектеулі, ал барлық инновациялар үгінділер денесінің реакциясын үнемі қадағалап қолданады. Баланың мәзірі көптеген сұрақтарды тудырады, жалпы және жеке, мысалы, Брюссель өскіндерін қосуға бола ма?
Ұнтақ тек ананың сүтін жесе де, бәрі түсінікті. Бірақ бала өседі, және қосымша тағамдарды енгізу қажет. Ол әдетте бір компонентті көкөніс пюрелерінен басталады. Логикалық сұрақ - неден бастасаңыз болады, неше жастан бастап және сіз балаларыңызға Брюссель өркенін қалай бере аласыз? Бұл туралы, сондай-ақ ананың қырыққабатты жеудің нюанстары туралы - біздің мақаламыз.
Бұл көкөністі балалар жеуге бола ма?
Емшек сүтімен қоректенетін сәбилерге арналған Брюссель өскіндері тек қажет емес, сонымен қатар өте пайдалы. Педиатрлар оны алғашқы қосымша тамақ ретінде пайдалануға кеңес береді. Бұл ұсыныстар қырыққабаттың ешқашан дерлік аллергия тудырмайтындығына байланысты.
Брюссель өскіндері дәрумендерге, ақуыздарға, минералдар мен талшықтарға бай. Бұл композиция баланың өсіп келе жатқан денесін нығайтуға мүмкіндік береді.
МАҢЫЗДЫ! Брюссель өскіндері гипоаллергенді және жеңіл сіңімді болғанымен, бастапқыда картоп пюресі мен цуккиниді баланың диетасына, содан кейін қырыққабатты енгізген жөн.
Сәбилер неше жасында беріледі?
Бірінші рет НВ-да жатқан 1 жасқа дейінгі бала педиатрлардың ұсынысы бойынша Брюссельдегі өскінді 5,5 айда сынап көре алады.
Диетасы тек қоспалардан тұратын балаларға қосымша тамақ бір ай бұрын, яғни 4,5 айда беріледі.
Шала туылған сәбилерге көкөністі қашан беруге болады? Олар дәрігерлер қырыққабат пюресін 8 айда ғана көруге кеңес береді.
Таңертең 1 шай қасық пюре сорпасынан бастаңыз. Содан кейін, күн ішінде, үгінділердің реакциясын мұқият бақылаңыз.
Егер жаңа өнім денеге теріс әсер етпесе, онда сіз біртіндеп бөлігін көбейте аласыз.
Өнім бала емізетін анаға рұқсат етілген бе?
Баласын емшек сүтімен тамақтандыратын жас ананың диетасы көкөністермен, оның ішінде Брюссель өскіндерімен әр түрлі болуы мүмкін және болуы керек. Көптеген аналардың барлық қырыққабат кішкентай адамның ас қорытуы үшін қауіпті деген пікірі дұрыс емес. Нақты Брюссель өскіндері қайнатылған немесе бұқтырылған түрде жесе, баланың денесіне зиян тигізбейді.
Ананың мәзірінде бұл көкөніс баланың диетасы үшін қажет - бай дәрумендер мен минералды кешендер үшін қажет. Көкөністі диетаға енгізу мәселесі бойынша мамандардың пікірлері әртүрлі. Кейбір дәрігерлер баланы 2 айлық мерзімнен ерте бастауға кеңес береді.
Басқалары басқа терминдерді атайды - 1 ай, ал басқалары босанғаннан кейін 3 апта күту жеткілікті және нәресте Брюссельдің өскіндерін ана сүтімен көруге дайын деп санайды. Өнімді тек қайнатылған, пісірілген немесе бұқтырылған түрінде тұтыну керек.
КЕҢЕС! 1-2 шай қасықтан бастаған жөн, егер баланың реакциясы қалыпты болса, оны біртіндеп көбейтіңіз.
Пайдасы мен зияны
Брюссель өскіндерінде:
- A, B, C, PP тобының дәрумендері;
- К дәрумені - қан ұюын қалыпқа келтіруге және белок түзілуіне қатысуға көмектеседі;
- ақуыздар;
- көмірсулар;
- талшық және кішкене крахмал.
Сондай-ақ қырыққабат құрамына келесі аминқышқылдары кіреді:
- аланин;
- аргинин;
- лейцин;
- изолейцин;
- метионин және басқалары.
- темір;
- мырыш;
- марганец;
- мыс;
- калий;
- фосфор;
- магний;
- йод.
Брюссель өскіндерінің анасы мен баласы үшін пайдалы қасиеттеріне жатады ол не:
- иммунитетті арттырады, вирустармен, инфекциялармен күресуге көмектеседі;
- денеге қуат береді;
- көруді жақсартады;
- қатерлі ісік, жүрек жеткіліксіздігі және гипертонияға шалдығу мүмкіндігін азайтады;
- қанның ұюына жақсы әсер етеді;
- панкреатитті жеңуге көмектеседі;
- метаболизмді жақсартады;
- артық салмақтың жиналуына жол бермейді;
- бауырдың жұмысын жақсартады;
- өт жолдарын тазартады;
- холестерин деңгейін төмендетеді.
Балаларда қырыққабат ас қорытуды қалыпқа келтіреді. Кальцийдің жоғары мөлшері бұлшықет пен сүйектің мықты қаңқасын қалыптастыруға мүмкіндік береді. Теріс әсерлердің ішінде Қалқанша безіне әсерін атап өтуге болады. Қырыққабат құрамындағы бірқатар компоненттер йодтың қалқанша безінің сіңуіне кедергі келтіреді.
Біз мұнда көкөністің пайдасы, зияны және тағамдық құндылығы туралы толығырақ әңгімелестік.
Қарсы көрсеткіштер
Барлық пайдалы екендігіне қарамастан, Брюссель өскіндері бірқатар қарсы көрсеткіштерге ие. Мыналардан зардап шегетін адамдарға диетаға қосу ұсынылмайды:
- асқазанның қышқылдығы жоғарылайды;
- энтероколит;
- ішектің құрысуы;
- асқазан-ішек жолдарының қабынуы;
- Қалқанша безінің проблемалары;
- ағзадағы С витаминінің жоғарылауы;
- компоненттерге жеке төзбеушілікпен.
Ерте кезеңде бұл көкөніс баланың мәзіріне кірмеуі керек, егер ол:
- колик;
- ішектің кебуі;
- жоғары қышқылдығы бар созылмалы гастрит.
Дұрысын қалай таңдауға болады?
Дүкенде қырыққабат сатып алғанда, әрқашан сіз келесі нюанстарға назар аударғаныңыз жөн:
- жапырақтары таза, тегіс, дақсыз болуы керек;
- қырыққабаттың ұштары сары дақтарсыз біркелкі жасыл болуы керек;
- сенімді сатушылардан тек жаңа піскен көкөністер сатып алуға тырысыңыз.
Қосымша тағамдарды қалай дайындау керектігі туралы қадамдық нұсқаулық
Ең дұрысы алғашқы тағамды бір компонентті көкөніс пюрелерінен бастаған жөн. Үйде дайындалған тағамдарды беру жақсы. Үйде картоп пюресі жасау қиын емес.
Бұл қажет:
- 1-2 (егер көкөністің алғашқы үлгісі болса) немесе 5-6 бас қырыққабатты алыңыз (егер қырыққабат балаға бұрыннан таныс болса).
- Мұқият жуыңыз.
- Пісіруге қойыңыз.
- Дайындық дәрежесі анықталғаннан кейін, қырыққабаттың бастары сорпадан алынады.
- Көкөністер тегіс болғанша блендерде мұқият ұнтақталады.
- Пюре дайын.
Біздің материалдан Брюссель өскіндерін дайындау әдістері туралы оқыңыз.
Көптеген көкөністер сияқты Брюссельде де дәрумендер, микроэлементтер мен амин қышқылдары көп. Шекті мөлшерде тұтынылған кезде, қоректік заттардың бүкіл жиынтығы ағзаға пайдалы әсер етеді және аурудың алдын-алудың тамаша құралы болады.