Сондай-ақ,

Сәбіз шырыны

Сәбіз шырыны


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сәбіз шырыны


Шикі немесе пісірілген, ол өзінің тағамдық қасиеттерін жоғалтпайды және денеге және теріге пайдалы белсенді ингредиенттерден тұратын коктейльден тұрады. Бұл сәбіз, «қымбат емес» көкөніс, оны бүгін көкөніс дүкенінен жылдың кез-келген уақытында табуға болады. Жемістер мен көкөністерді шикі түрде жеуге тура келетіні белгілі, өйткені пісіру олардың тағамдық құндылығын өзгертеді. Бұл ереже сәбізге қатысты болмайды және оны қысқа немесе бумен пісіру кезінде ескермеуге болады. Сәбізді жеуге қоса, ересектер мен балалардың тамағын толықтыруға өте ыңғайлы, өте тәтті дәмі бар дәмді «мультивитаминді» шырындар дайындауға болады. Сіз оларды жалғыз немесе басқа ингредиенттердің көмегімен ішуге болады. Оларды дайындау үшін сізге қарапайым араластырғыш қажет. Сәбіздің қасиеттері бәріне белгілі: қабынуға қарсы, антисептикалық, антиоксидантты, қартаюға қарсы және тіпті қатерлі ісікке қарсы. Олар А дәрумені мен бета-каротинге, В дәрумендеріне, көмірсуларға, минералды тұздарға, талшықтар мен ақуыздарға бай. Сәбіз әрдайым А дәрумені көп болғандықтан, көзді күшейтетін және тотығуды қолдайтын көкөніс ретінде танымал болды. Шын мәнінде, бета-каротиннің қасиеттерін пайдаланатын көптеген кремдер бар. Сондай-ақ сәбіз өсу бұзылыстарын емдеуге және дәрумендер жетіспеушілігіне арналған. Бұл тазартады және сергітеді. Ремерализаторлық әрекеті арқасында оны тіс ауруында қолдануға болады. Сонымен қатар, балаларда сүйектер мен тістердің өсуіне ықпал етеді. Көбінесе дәрігерлер мен педиатрлар ішек ауруын емдеуде кеңес береді, сәбіз диареяға қарсы және ішкізгіш қасиетке ие. Диетологтар оны әрдайым диеталық бағдарламаларға қосады, өйткені бұл көкөніс өте аз калорияға ие: жүз грамм шикі сәбізде іс жүзінде қырық қана бар. Ол инфекциялармен күресу үшін қолданылады, сонымен қатар анемияға қарсы, өйткені ол эритроциттердің көбеюіне ықпал етеді. Соңғы зерттеулер тіпті оны «ісікке қарсы» деп атады, бұл сәбізді әдеттегі тұтыну рак ауруының пайда болу мүмкіндігін азайтуға мүмкіндік береді.

КАРРОТ ДӘРІСІН ДАЙЫНДАУ ҮШІН КЕҢЕС



Дәмді жеміс-жидек немесе көкөніс шырынын дайындау өте қарапайым, бірақ көбіне уақытқа немесе инерцияға байланысты оны супермаркетте сатып алғыңыз келеді. Дәмі түбегейлі ерекшеленетіні анық, өйткені «сатып алынған» адамдар консерванттар мен бояғыштармен байытылған, және кез келген жағдайда, тағамдық тұрғыдан толығымен табиғи түрде дайындалған сусынмен салыстыруға болмайды. Үйде центрифугалар деп аталатын заманауи құрылғылардың барына бірнеше минут ішінде бар немесе супермаркет өте қымбат тұратын дәмді шырындарды алу жеткілікті. Әрине, бүгінде арзан сусындарды ұсынатындар да бар, бірақ олардың денсаулығын сақтау туралы айтсақ, жинақ салыстырмалы болып табылады. Сондықтан өзіңіз жасайтын шешімге жүгініп, мына қарапайым кеңестерге жүгінген дұрыс: алдымен тұтынғыңыз келетін сәбіздің мөлшерін жақсылап жуып алу керек, содан кейін оны лас жерлерге қабығын тырнап тастау керек, оны алып тастамаңыз ( қоректік заттар дәл сол жерде). Осы екі әрекетті орындағаннан кейін сіз сәбізді кішкене кесектерге бөліп, оларды әдеттегі тамақ процессорының ішіне қоюыңыз керек, ол центрифуганың көмегімен өсімдік етін өңдеп, шырынның автоматты түрде бөлінуіне мүмкіндік береді. арнайы стаканға біріктіріледі. Құрылғының мұндай түріне ие емес адам қарапайым блендерді қолдана алады, бәлкім, шамадан тыс сусын шығару үшін аздап су қосады.
Қаласаңыз, лимон мен апельсин шырынын да қолдануға болады, мысалы, А және С дәрумендерінің концентратын алу үшін, дайындалған шырындарды қазір пайдалануға болады немесе шыны бөтелкелерге құйып, тоңазытқышта сақтауға болады. Витаминдер мен минералдардың жоғалуын болдырмау үшін ауа өткізбейтін жабықтарды қолдану ұсынылады. Барлық шырындар сияқты, оны әйнекке құймас бұрын жақсылап шайқау керек, өйткені, әдетте, целлюлоза бөтелкенің түбіне түседі.

ТЕРІНДЕ КАРРОТТЫҢ ТИІМДІЛІГІ



Ересектер мен балалардың денсаулығы үшін нағыз «панацея» ретінде, сәбіз шырынын теріні күтуге де қолдануға болады. А дәрумені, іс жүзінде, оны тегіс, жұмсақ және серпімді етеді және еркін радикалдарға, әжімдердің, безеулер мен дерматиттердің негізгі себептеріне қарсы тұрады. Нарықта классикалық ылғалдандырғышты алғысы келмейтін адам сәбіз мен йогуртты араластырып үйде бет маскасын дайындай алады. Содан кейін алынған целлюлоза бетке жиырма минут бойы жағылады. Шаю кезінде сіз тегіс және барқыт теріге қол тигізе аласыз. Әрқашан үйде болатын бет маскаларынан басқа, сіз денеге арналған май дайындауға болады. Бұл сусынды алу үшін жүз грамм майға малынған он грамм кептірілген сәбіз тамырын алу керек. Дайын болғаннан кейін, құрғақ теріге арналған бұл шешім бүкіл денеге массаж жасауға болады. Тері жұмсақ және серпімді болады. Сәбіз шырыны, сонымен қатар, А дәрумені арқасында теріні ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектеседі және сонымен бірге теріні тез тотығуға мүмкіндік беретін мелатонин өндірісін ынталандырады. Осы себепті сәбіз шырынын күн сәулесінен бұрын ішкен жөн.



Пікірлер:

  1. Goltilkree

    Why?

  2. Jeff

    Қазір сөйлей алмайтыным өкінішті - бос уақыт жоқ. Мен қайтамын - мен өз пікірімді міндетті түрде айтамын.



Хабарлама жазыңыз